Jak dbać o skórę?

Nowotwory skóry, czerniak, stany przedrakowe, profilaktyka i samoobserwacja skóry to kluczowe tematy związane z ochroną zdrowia skóry. Wyróżniamy trzy rodzaje nowotworów skóry: rak podstawnokomórkowy – najczęstszy – rośnie wolno i rzadko daje przerzuty; rak kolczystokomórkowy – bardziej agresywny, nierzadko prowadzący do przerzutów oraz najgroźniejszy – czerniak. Rocznie diagnozuje się aż około 4000 nowych przypadków tego nowotworu złośliwego. Według statystyk w ciągu ostatnich 30 lat liczba zachorowań na czerniaka wzrosła aż trzykrotnie.

Czerniak może powstać zarówno ze znamion, jak i na skórze niezmienionej. Charakteryzuje się szybkim wzrostem i wczesnym tworzeniem przerzutów. – Wśród czynników ryzyka wyróżniamy przede wszystkim nadmierną ekspozycję na promieniowanie UV (opalanie się i solaria) oraz obciążenie genetyczne. Obserwuje się również, że częściej chorują na niego osoby z jasną karnacją oraz mające liczne znamiona barwnikowe – tłumaczyła dr Katarzyna Mierzwińska specjalista dermatolog z gliwickiej kliniki Dermapoint, która była gościem ostatniego spotkania z cyklu „Moda na Zdrowie” w Fundacji Godula Hope. – Jedną z najważniejszych zasad dotyczących profilaktyki antynowotworowej skóry są regularne wizyty u dermatologa i badanie za pomocą dermatoskopu – urządzenia pozwalającego oglądać zmiany skórne w 10-krotnym powiększeniu, dzięki czemu możliwa jest ocena struktur niewidocznych gołym okiem – dodała.

Ponadto koniecznością jest stosowanie kremów z wysokim filtrem minimum SPF 30 przez cały rok, także w pochmurne dni, noszenie latem odpowiedniej odzieży ochronnej, kapeluszy z szerokim rondem, czapek z daszkiem, okularów przeciwsłonecznyhch z filtrem UV, a także przewiewnych ubrań z długim rękawem. Błędem jest przekonanie, że skoro rano nałożyło się krem z filtrem, to stanowi to wystarczającą ochronę na cały dzień. Krem trzeba nałożyć co najmniej na kwadrans przed planowaną ekspozycją na słońce i ponownie zaaplikować po upływie 2-4 godzin. Konieczne jest też regularne obserwowanie swojej skóry ze zwróceniem szczególnej uwagi na nowe zmiany, powiększanie się starych, pojawiające się krwawienia, czy owrzodzenia. Stałym punktem w kalendarzu osoby dbającej o zdrową skórę powinny być konsultacje z dermatologiem przynajmniej raz w roku, a jeśli istnieje ryzyko to nawet częściej. Ponadto dla zdrowej skóry wskazane jest prowadzenie zdrowego stylu życia, unikanie palenia papierosów oraz stosowanie diety bogatej w antyoksydanty (których najwięcej jest w warzywach i owocach). Należy pamiętać, iż regularna profilaktyka i wczesne wykrywanie mogą znacznie zwiększyć szanse na skuteczne leczenie.

Izabela Koźmińska-Życzkowska
Prezes Fundacji na rzecz Programu
Wczesnego Rozpoznawania Chorób Nowotworowych
u Kobiet Godula Hope w Rudzie Śląskiej