Trening na trasie półmaratonu

03-07-2015, 06:49 Joanna Oreł

Treningi przed I Rudzkim Półmaratonem Industrialnym idą pełną parą! 3 lipca o godz. 18.00 grupa biegaczy trenujących pod okiem rudzkiego ultramaratończyka – Augusta Jakubika - po raz pierwszy zmierzy się z trasą biegu. Będzie to dla nich pierwszy tego typu sprawdzian przed zawodami, które w Rudzie Śląskiej zostaną rozegrane 1 sierpnia br.

Bezpłatne zajęcia biegowe dla osób chcących wystartować w rudzkim półmaratonie odbywają się w Rudzie Śląskiej już od 10 kwietnia br. W każdy piątek początkujący biegacze trenują o godz. 18.00 na stadionie przy ul. Czarnoleśnej. – Mamy tutaj wiele możliwości treningu. Jest stadionowa bieżnia oraz crossowa pętla, na której możemy przećwiczyć wiele elementów treningu biegowego – wylicza ultra maratończyk, August Jakubik. - W najbliższy piątek zmierzymy się z trasą półmaratonu. Myślę, że uczestnicy piątkowych treningów są na to przygotowani – dodaje trener.

3 lipca uczestnicy treningów spotkają się jak zwykle na stadionie przy ul. Czarnoleśnej o godz. 18:00. Tam zostanie przeprowadzona rozgrzewka. Następnie grupa przebiegnie na linię startu, którą zaplanowano przy ul. Objazdowej. – Ten trening to możliwość zapoznania się z trasą półmaratonu. Będzie można przebiec jedną pętle lub zmierzyć się z pełnym dystansem – wyjaśnia August Jakubik.

Treningi pod okiem ultramaratończyka będą odbywać się do 31 lipca. Na ostatnie spotkanie, które wypada dzień przed półmaratonem August Jakubik zaplanował lżejszy trening. Podzieli się też ostatnimi uwagami i poradami oraz omówi taktykę biegu. – Jestem przekonany, że ci, którzy biorą udział w naszych treningach od początku, bez problemu ukończą sierpniowy bieg – mówi August Jakubik. – Można jeszcze dołączyć do grupy trenujących. Podczas półmaratonu odbędzie się również bieg na 7 km, w którym będą mogli się sprawdzić mniej wytrawni biegacze – dodaje.

Cykl treningów przygotowujących do startu w I Rudzkim Półmaratonie Industrialnym to pomysł władz miasta na promocję samego wydarzenia, ale przede wszystkim zachęta dla mieszkańców Rudy Śląskiej do aktywnego trybu życia. – Rudzianie są pełni energii i bardzo chętnie spędzają wolny czas oddając się rekreacji. Widać to na przykładzie obleganego wręcz Burlocha, czy działających w naszym mieście parków aktywności. Teraz dajemy im kolejną możliwość aktywnego wypoczynku i to pod okiem fachowców – podkreśla prezydent Grażyna Dziedzic.

Przy okazji treningów biegowych organizowane są również zajęcia z Nordic Walking, bo też w tej konkurencji będzie można wystartować w rudzkim półmaratonie. W odróżnieniu od treningów biegowych, zajęcia z Nordic Walking organizowane są w różnych dzielnicach miasta. Prowadzi je w każdy poniedziałek Katarzyna Wolniewicz, instruktorka z Rudy Śląskiej. Najbliższy trening już 6 lipca o godz. 18:00 w dzielnicy Bykowina (start przy Gimnazjum nr 6).

Przypomnijmy, że trasa I Rudzkiego Półmaratonu Industrialnego uzyskała atest Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. - Oznacza to, że wyniki, które 1 sierpnia br. uzyskają zawodnicy będą oficjalnie uznawane we wszelkich statystykach. To również większy prestiż biegu oraz szansa na przyciągniecie do udziału w zawodach najlepszych biegaczy – podkreśla August Jakubik, współorganizator biegu.

Atestację trasy biegowej przeprowadził atestator Marek Tokarczuk. Obecnie w kraju dokonują tego tylko 3 osoby posiadające w tym zakresie stosowne uprawnienia. Co ciekawe, nie każda trasa może zostać poddana atestacji. Musi być to droga utwardzona, jak w przypadku typowych biegów ulicznych. Atest, który otrzymała trasa I Rudzkiego Półmaratonu Industrialnego, ważny będzie teraz przez 5 lat, chyba, że wcześniej nastąpią prace drogowe, które spowodują zmianę w strukturze nawierzchni, na którymkolwiek odcinku trasy.

I Rudzki Półmaraton Industrialny odbędzie się w Rudzie Śląskiej 1 sierpnia. Zawodnicy na trasę wyruszą po zachodzie słońca. Start biegu wyznaczony został na godzinę 21:00. Bieg będzie miał industrialny charakter. Jego trasa przebiegać będzie w centralnej części miasta na pętli o długości 7 km przez miejsca związane z zabytkami poprzemysłowymi, m.in. w pobliżu dworca w Chebziu, szybu Mikołaj, wieży ciśnień, osiedla Kaufhaus oraz przy jedynym na Śląsku wielkim piecu Huty Pokój. Do tej pory swój udział w biegu zadeklarowało 900 osób.

Źródło: UM Ruda Śląska